De Selfcare checklist waar muziek in zit!
Herken jij je in één van het onderstaande:
- Je ervaart in het dagelijkse leven stress of
- Je gaat door een moeilijke of verdrietige periode of
- Je bent dagelijks druk om allerlei ballen hoog te houden of
- Je zorgt graag en veel voor anderen, maar loopt daarin jezelf voorbij.
Weet, 'uit een leeg vat kun je niet schenken'. Niet aan je omgeving, niet aan je naaste en zeker niet aan jezelf. Heel belangrijk dus om goed voor jezelf te zorgen. En dat hoeft geen uren in beslag te nemen (mag wel natuurlijk :-)).
Door daarbij muziek in te zetten, vermeerder je de impact van die aandacht voor jezelf. Er zijn twee elementen in ons leven die we dagelijks tot onze beschikking hebben en die ons in balans brengen, de natuur en muziek.
Muziek voeding voor je lijf, geest en ziel ♫
Deze selfcare checklist laat je ervaren door op eenvoudige wijze bewust muziek en klanken toe te voegen aan je dag, dat je gelukkiger wordt, terwijl je tegelijkertijd ook een moment de tijd neemt om even voor jezelf te zorgen.
Het fijne van muziek en klank maken is namelijk dat het gedachten "uit" zet en je inspiratie en gevoel "aan". Je hartslag en bloeddruk gaan naar beneden, het verminderd stress, je humeur wordt beter en je ziel wordt gevoed.
Ervaar net als ik, door muziek en klank meer innerlijke kracht, energie, een blij gevoel of soms de zo nodige innerlijke rust. Download de gratis 'Selfcare checklist waar muziek in zit' en ontdek hoe jij dit ook dagelijks en en simpel in kan zetten.
Omdat je het waard bent! ♥
